Лечебные ванны

Лечебные ванны
Лечебные ванны – это замечательный способ позаботиться одновременно о здоровье и красоте. Не зря ведь большинство санаториев и профилакториев практикуют различные виды лечебных ванн, которые показывают очень хорошие результаты. Однако чтобы осуществлять эти приятные водные процедуры совсем не обязательно ехать в какой-нибудь профилакторий у моря или в горах. Достаточно лишь иметь ванну и знать, как наделить воду в ней лечебными свойствами.

Лечебные ванны – это старинный способ поправить физическое и психологическое здоровье, а также привести в порядок кожу и сделать её гладкой и упругой. С помощью различных растворов для ванн можно избавиться от головных болей и хронических мигреней, раздражительности и бессонницы, да многих других проблем. Помимо этого данный вид водных процедур поможет не только выглядеть свежо и бодро, но и соответствовать своему внешнему виду в реальности. Огромной популярностью лечебные ванны пользовались во все мало-мальски цивилизованные времена, причем принимали их и женщины, и мужчины всех возрастов. Особенность чудодейственного эффекта заключается в природных свойствах воды, ведь она очищает и тело, и сознание. Со временем люди научились усиливать эффекты с помощью всевозможных трав, масел и солей. Поговаривают, что секрет молодости и привлекательности одной из красивейших женщин всех времен Клеопатры заключается именно в лечебных ваннах.

Виды лечебных ванн

Виды лечебных ванн

Прохладные и холодные лечебные ванны. В современной практике традиционной и нетрадиционной медицины насчитывается несколько тысяч видов лечебных ванн. Характеризовать и классифицировать их принято в зависимости от вида минеральной воды, наличия различных добавок (солей, масел, настоев, трав), температуры воды. Для снятия усталости, повышения иммунитета и закалки организма применяются холодные и прохладные ванны. Также они отлично тонизируют тело и препятствуют процессу старения кожи как снаружи, так и внутри. Эти ванны обычно имеют температуру воды от восемнадцати до тридцати трёх градусов. После такой освежающей водички вы будете чувствовать себя бодрыми, полными сил и жизненной энергии, причем об этом будет свидетельствовать не только самочувствие, но и внешний вид. Однако если неправильно принимать холодные ванны, то можно добиться совершенно противоположного эффекта и причинить вред своему здоровью Слишком резко начинать принимать холодные ванны противопоказано. Для начала попробуйте окунуться в воду тридцати пяти-тридцати градусов, а затем медленно понижайте температуру. Причем готовить организм нужно постепенно, и лишь через некоторое время разрешается понизить температуру воды до минимальной отметки в восемнадцать градусов. Также важно не переохладиться, поэтому не стоит пребывать в холодной воде больше двух-трех минут. Повторять такие ванны лучше не более двух раз в неделю. Во время процедур желательно подумать о чём-то хорошем, при этом эффект будет сильнее.

Тёплые лечебные ванны. Помимо холодных ванн наиболее полезными считаются и индифферентные. По правилам принимать их нужно в течение пятнадцати-двадцати минут, а температура воды должна быть около тридцати пяти градусов. Такие ванны лучше принимать вечером, ведь они гарантируют здоровый и крепкий сон, умиротворение и отличное настроение.

Горячие лечебные ванны. Хорошим профилактическим и исцеляющим средством являются горячие ванны. Они помогают избавиться от проблем с суставами, предупреждают заболевания лёгких и дыхательных путей, способствуют очищению кожи. Но прежде чем принимать такие ванны лучше посоветоваться с врачом, ведь помимо положительных эффектов у них есть и противопоказания. Температура воды горячих лечебных ванн не должна слишком превышать отметку сорока градусов Цельсия, длительность самих процедур пяти - десяти минут. Не рекомендуется погружаться по самую шею, лучше оставлять грудную клетку над водой. Принимать такие ванны можно не меньше чем через полтора-два часа после приёма пищи, а по завершению процедур вашему телу понадобится отдых в течение сорока минут. Это время можно посвятить чтению или просмотру телевизора.

Минеральные ванны и их лечебные свойства

Минеральные ванны

Наиболее действенными и эффективными считаются минеральные ванны. Они применяются абсолютно на всех курортах и профилакториях, которые располагаются вблизи источников минеральных вод. В зависимости от типов заболеваний и их особенностей медики рекомендуют определенный вид минеральных вод для принятия лечебных ванн. Самыми распространенными и эффективными средствами в лечении и профилактике болезней являются сероводородные, радоновые, углекислые, йодо-бромные и некоторые другие ванны. Далее мы расскажем вам подробно о каждом из перечисленных видов.

  1. Углекислые ванны. Данный вид водных процедур помогает расслабиться мышцам, отвлечься от обременяющих сознание мыслей и восполнить запас жизненной энергии. После углекислых ванн понижается артериальное давление, а кожа становится нежной и принимает приятный розоватый оттенок. Пузырьки углерода мягко воздействуют на многочисленные нервные окончания, которые находятся близко к поверхности кожи, поэтому после таких ванн обычно хочется немного поспать или просто полежать, наслаждаясь приятным релаксом. При этом сердце начинает работать в более спокойном режиме, а приток крови и кровообращение в целом улучшается. Замечательны углеродные ванны еще тем, что они способствуют ускоренному выводу продуктов обмена из организма человека, а это помогает ему избавиться от лишнего веса.
  2. Радоновые ванны. Благоприятное воздействие радоновых ванн стимулируется не только самим радоном, но и продуктами его распада в человеческом организме, поэтому ванны с водой, обогащенной этим элементом, вдвойне полезны. Такие водные процедуры хорошо обезболивают, помогают избавиться от раздражительности и сонливости, способствуют ликвидации аллергических реакций и ускорению процессов обмена веществ.
  3. Сероводородные ванны. Воздействие на человека обогащенной сероводородом воды имеет чудодейственные лечебные свойства. Ванны этого вида являются важным средством для лечения и профилактики сердечнососудистых заболеваний, болезней суставов и позвоночника, а также многочисленных проблем гинекологии. Через кожу сероводород попадает в организм, всасывается в кровь и улучшает тем самым её движение по сосудам кровеносной системы. Благодаря этому снижается пульс и сердце начинает работать более слаженно и с минимальными нагрузками.
  4. Йодо-бромные ванны. Такие ванны очень полезны людям, страдающим заболеваниями многих желез, включая щитовидную. Дефициты столь важных элементов как йод и бром можно ликвидировать с помощью водных процедур с водой, обогащенной этими веществами. Благодаря активности брома и йода они имеют возможность моментально проникать в кожу человека. Поэтому йодо-бромные ванны также незаменимы для больных всевозможными заболеваниями кожи. Такие симптомы как зуд и раздражительность отлично снимаются данным видом лечебных ванн.

В домашних условиях принятие таких ванн обычно связано с некоторыми трудностями, ведь минеральная вода не бежит в трубах городского водопровода. Однако многие виды лечебных ванн можно сделать и в домашних условиях. К примеру, содовые, глицериновые, йодо-бромные, щелочные, хлоридные, натриевые, солевые и прочие.

Лечебные ванны дома

Безусловно, некоторые лечебные ванны приготовить в домашних условиях просто невозможно, но многие их виды без каких либо трудностей можно делать прямо дома. Далее мы расскажем вам, какие ванны можно сделать самостоятельно и что для этого нужно.

  • Соляные ванны в домашних условиях. Для приготовления таких ванн вам понадобится несколько килограмм поваренной, а лучше морской соли, которую нужно будет поместить в плотный полотняный мешочек, а затем опустить его в воду температурой примерно тридцать восемь градусов Цельсия (+/- 1 градус). В идеале ванны такого типа принимать тем людям, у которых есть заболевания позвоночника и суставов, подагра, избыточный вес. Помимо этого водные процедуры солевого характера показаны обладательницам слишком жирной кожи, ведь соли подсушат её, сделают более гладкой, ну, и кровообращение еще улучшат.
  • Йодо-бромные ванны в домашних условиях. Чтобы приготовить такую ванну понадобится несколько килограммов морской (в крайнем случае обычной поваренной) соли, грамм десять йодида натрия и четверть сотни граммов бромида калия. Ох и страшно это всё звучит, но на практике дела обстоят, напротив, очень приятно. Итак, добавляем наши вещества в воду 35-37 градусов Цельсия, хорошенько размешиваем и погружаем туда своё тело минут эдак на пятнадцать, не больше. Особенно хороши такие ванны для решения различных косметических проблем кожи, ведь после них она станет более здоровой, увлажнённой, гладкой и приятной на ощупь.
  • Щелочные ванны в домашних условиях. Такие являются самыми простыми в плане приготовления. Все, что для них нужно – это около половины килограмма неочищенной соды, ну, и ванна с водой. Воздействие данного вида водных процедур на организм помогает излечиться от многих заболеваний кожи и размягчить её роговой слой. Хороши щелочные ванны при отёках ног, лимфостазе и варикозных заболеваниях вен, но помимо соды в этом случае в воду необходимо добавить грамм шестьдесят-семьдесят алюминиевых квасцов. Вода должна настаиваться в течение суток, после чего нужно будет провести в ней пару десятков минут.

Лечебные травяные ванны

Лечебные травяные ванны

Лечебные ароматные травяные ванны – это замечательная возможность качественно отдохнуть и расслабиться после тяжёлого и напряжённого рабочего дня. Хорошо устраивать принятие таких ванн в компании любимого мужчины на фоне приятной спокойной музыки, зажжённых ароматических палочек или свеч, ну, и бокал красного вина не будет лишним. Помимо получения заряда бодрости и свежести, принимая травяные ванны, вы осуществляете профилактику многих заболеваний (простуда, ревматизм, кожные воспаления), снимаете стресс, ликвидируете раздражительность, в целом укрепляете иммунитет. Когда лекарственные травы попадают в горячую воду, они начинают выделять ароматические масла, которые оказывают очень благоприятное воздействие на организм человека через органы обоняния и нервные окончания. Многие женщины собирают травы для принятия лечебных ванн весной, летом, и осенью самостоятельно. Мы не дадим советов по поду того, какие травы, когда и где лучше собирать, ведь чаще всего вырываться на природу из города не получается. Однако абсолютно все необходимые травы вы можете приобрести у травниц на рынке или же в обычных городских аптеках.

Приготовление травяного настоя не требует каких-либо специфических умений или знаний. Просто придерживайтесь нижеуказанных рекомендаций, и ваши ванны будут максимально полезными. Итак, берем грамм триста травяной смеси и заливаем литром кипятка. Настаиваем раствор в течение пятнадцати минут, а затем процеживаем и выливаем в ванну с водой. Как вариант можно использовать специальные мешочек, в который засыпаются травы. Этот мешочек просто кладёте под струю воды, пока ванна наполняется, а затем вынимаете его и наслаждаетесь процедурой. Помимо всего прочего мешочком можно помассировать тело, что усилит эффект. Помимо трав для таких ванн хорошо подойдут эфирные масла.

Травы для лечебных ванн

Травы для лечебных ванн могут быть самыми разнообразными. Среди самых популярных можно отметить липовый цвет, лаванду, мелиссу, перечную мяту, полынь, пихту и ромашку. При простуде врачи советуют принимать ванны на основе сухой горчицы и берёзовых листьев. Распространённая проблема повышенного уровня потливости иногда легко решается ваннами на отваре ореховых листьев, дубовой коры, листьев белой ивы и бузинового цвета. Бодрящими и тонизирующими считаются ванны на основе конского каштана, полыни, хмеля, розмарина и ароматной хвои.

Как бы там ни было, а любые грамотно подобранные ванны будут очень полезны. Что касается травяных ванн, так их можно принимать чуть ли не каждый день. Попробуйте разок побаловать свое тело приятной ароматной ванной, и это станет одним из ваших любимых занятий. Замечательно ведь, когда одна и та же процедура позволяет отдыхать, ухаживать за своим телом и следить за здоровьем.