Можно ли беременным принимать ванну?

Можно ли беременным принимать ванну?
Можно ли беременным принимать ванну – вот какой вопрос беспокоит абсолютно всех будущих мам. Пожалуй, все мы любим поваляться в теплой водичке с ароматной пеной и немного помечтать, но здоровье будущего ребенка превыше всего, поэтому важно на этом жизненном этапе во всём учитывать и его интересы тоже. Так что прежде чем окунуться в тёплую воду с чашечкой какао или книжкой в руках разберитесь, не навредит ли это вашему малышу. А еще лучше сделайте водные процедуры приятными и полезными для вас обоих.

Многие женщины и девушки, которые готовятся стать матерью, очень беспокоятся по поводу того, можно ли им принимать ванну и насколько это безопасно для ребенка. Ведь процедура эта такая приятная и расслабляющая, а многих радостей обычной жизни беременные лишены. Как бы там ни было, а ничего криминального в том, чтобы поваляться немного в теплой воде, нет. Однако нужно понимать, что вместо релакса и расслабления можно, напротив, создать дополнительную нагрузку на организм, а это совсем не к чему. В общем-то, грамотный подход поможет сделать ванну не только безопасной для будущих мам и их детишек, но еще и полезной.

Температура воды ванной

Температура воды в ванной

Первое, на что нужно обратить внимание, прежде чем лезть в ванну, это температура воды. Не зря же баня, солярий и сауна беременным категорически противопоказаны, ведь чрезмерное повышение температуры тела плохо влияет на ребенка, поэтому нужно его избегать. В любом случае, ванна должна быть теплой, но, ни в коем случае обжигающей. Любительница горячей воды придется отказаться от этого удовольствия и довольствоваться просто тёплой ванной, которая, кстати, отлично расслабляет мышцы спины и снимает боли в суставах. Однако даже в воду умеренной температуры лучше не погружаться целиком, а оставлять верхнюю часть тела над поверхностью воды. Это будет помогать вашему организму контролировать температуру тела, не давая ей превышать допустимых показателей. Также не отводите на лежание в ванной слишком много времени – это может быть вредно по двум причинам. Во-первых, вы опять-таки рискуете перегреться, а вторая причина кроется в обратном. Вода ведь начинает остывать сразу же после того, как вы её наберете, поэтому если лежать в ванной более десяти-пятнадцати минут, то появляется риск переохлаждения, а это еще хуже. В идеале находиться в воде минут десять, ведь этого достаточно для того, чтобы отдохнуть и расслабиться, а риск навредить малышу полностью исключается.

Ароматерапия для беременных

Ароматерапия для беременных

Большинство женщин обожают принимать ванны с различными ароматическими маслами. Отказываться от этого удовольствия они не хотят и во время беременности, да и на первый взгляд ничего опасного в этом нет, если вода умеренной температуры. Однако мнение это ошибочное. На время ношения плода от удовольствий ароматерапии придется отказаться, во всяком случае, в первые пятнадцать недель уж точно. На этом сроке любые сильные запахи противопоказаны, независимо от их происхождения. Так что первый триместр беременности будет радовать вас только обычными теплыми ваннами и предвкушением радости материнства. На остальном сроке можно попробовать принимать ванны с небольшим количеством масел, но очень и очень осторожно и только после консультации с врачом. Стоит помнить, что во время беременности вы становитесь более уязвимыми перед аллергическими и прочими реакциями, поэтому то, что в обычное время для вас абсолютно безопасное может навредить в течение интересного положения. Во время консультации с врачом подробно расскажите ему, какие масла хотите использовать во время ароматерапии. Многие из них могут оказать слишком опасными, поэтому лучше не рисковать. К примеру, масла кедра, корицы, базилика, можжевельника, кипариса, пачули и лемонграсса нужно отложить в сторону сразу. Они слишком возбуждающе действуют на организм, а это может повысить маточный тонус. Повышение тонуса матки – это очень опасное явление во время беременности, ведь оно может на любом сроке спровоцировать выкидыш. Если уж совсем невтерпёж и хочется себя побаловать приятными ароматами, выберите какие-нибудь мягкие спокойные ароматические масла, к примеру, с запахом сандала, палисандра или ромашки.

Солевые ванны для беременных

Солевые ванны для беременных

Солевые ванны для беременных противопоказаний в общих случаях не имеют, но на всякий случай с врачом проконсультироваться стоит. Когда он даст свое добро, можете насладиться прохладной ванной с морской солью. Однако слишком холодной воду делать нельзя, а вот температура в диапазоне от тридцати шести до тридцати восьми градусов будет оптимальной. Солевая ванна такой температуры отлично расслабит мышцы всего тела, снимет отёки ног, поспособствует выведению шлаков из организма, а также поможет успокоить нервную систему, которая во время беременности бывает порой слишком возбужденной. В выборе соли для ванн отдайте предпочтение самой простой морской соли без каких-либо наполнителей и ароматизаторов. Общеизвестный факт, что у беременных женщин обостряется обоняние, поэтому предугадать, как организм отреагирует на различные запахи невозможно. Даже привычные ароматы могут быть восприняты вами плохо. По этим же причинам во время беременности, возможно, придется отказаться от большинства обычных косметических средств для душа и ванной, включая гели, лосьоны, крема. Безопаснее будет переключиться на время на низкоаллергенные гигиенические средства на основе натуральных компонентов. Выберите какой-нибудь один вид увлажняющего геля для мытья и один лосьон после мытья, к примеру, масло для младенцев или что-то вроде того. Это позволит вам обезопаситься от непредсказуемых реакций вашего организма, который в данном положении крайне переменчив. Частенько ведь в результате гормональных изменений у беременных девушек и женщин меняется тип кожи и другие вещи.

Травяные ванны для беременных

Травяные ванны для беременных

Если вы не представляете отдыха без ароматной теплой ванны, то не расстраивайтесь, когда врач запретит вам ароматерапию. В любом случае вам будут разрешены травяные ванны, которые ничем не уступают ароматическим, а пользе еще и значительно их превосходят. Травяная ванная – это вдвойне выгодное решение. Во-первых, вы насладитесь любимой процедурой с приятным расслабляющим ароматом, а во-вторых, оздоровитесь и поухаживаете за своей кожей. Лучше всего самостоятельно собрать необходимые травы где-нибудь на чистой полянке подальше от дороги или вырастить их на подоконнике прямо в квартире. Во всяком случае, календулу, мяту и ромашку вырастить труда не составит. Если же возможности выехать за город или высадить траву на подоконнике у вас нет, то можно просто приобрести необходимые растения в засушенном виде в ближайшей аптеке. Они будут не менее полезны, хотя, конечно, значительно менее ароматными, но это терпимо. В общем-то, чаще всего для ванн используют именно сухие травы. Проще всего готовить травяную ванну следующим образом. Возьмите сбор трав, который вам удалось достать, и положите его в мешочек из плотной ткани. Такие мешочки можно купить в магазине или же на скорую руку сшить самостоятельно из какой-нибудь старой вещи. Когда будете набирать в ванну воду, просто привяжите мешочек к крану, чтоб струя воды бежала как раз сквозь него. Таким образом, на выходе будет получаться раствор, обогащенный полезными свойствами различных трав. Если же вы совсем не хотите никак изощряться, а просто желаете поскорее окунуться в приятную водичку, то можно купить готовые мешочки с травой для заварки. Они одноразовые и их нужно просто залить в кастрюльке кипятком, немного настоять, а затем вылить в ванну и размешать воду.

Однако лучше подойти к процессу более профессионально и сделать максимально полезный для здоровья отвар. А тем более, что это абсолютно не сложно. В общем, возьмите хорошую порцию сухой травы, залейте её парой-тройкой литров кипятка и поварите на медленном огне в течение десяти-пятнадцати минут. После этого процедите раствор и вылейте его в ванну. Как вариант можно просто взять цельные крупные цветки, листья и стебли, настоять их в горячей воде хорошенько, а затем прямо так и вылить в ванну, без процеживания. В итоге вы получите классическую ванну с приятными плавающими цветами и листьями, отвар из которых сделает кожу гладкой и приятной на ощупь. Однако после этого придется вычищать ванну, так что либо договоритесь предварительно с супругом, что это сделает он, либо выливайте в воду процеженный настой трав.

Противопоказания ванн для беременных

Противопоказания ванн для беременных

Не смотря на ряд полезных свойств тёплых ванн, для беременных женщин они могут быть опасными. Поэтому внимательно ознакомьтесь с противопоказаниями по этим процедурам. Основное противопоказание – это инфекции мочевыводящих путей. Ни в коем случае не принимайте ванну, если ощущаете недомогание, пусть и малейшее. Не стоит ошибочно полагать, что теплая вода, напротив, излечит вас, а не усугубит ситуацию. Прислушивайтесь внимательно ко всему, что пытается сказать вам ваш организм.

Вообще на нескольких последних месяцах беременности лучше даже не думать принимать ванну, если рядом нет помощника, который поможет в неё забраться и вылезти. Пытаясь это сделать самостоятельно, вы можете поскользнуться и упасть, тем самым повредив плод. К сожалению, были даже случаи, когда из-за падения по неосторожности в ванной у женщин случался выкидыш, так что лучше не рисковать. Даже если вы чувствуете себя вполне уверенно и знаете, что можете без проблем аккуратно залезть в ванну и вылезти из неё, лучше перестраховаться. Не исключено, что в теплой воде вам станет нехорошо, закружиться голова или еще что-нибудь приключится. В этом случае риск упасть, вылезая из ванной, значительно увеличивается. Так что возьмите за правило отводить на водные процедуры время, в которое помимо вас есть ещё кто-нибудь дома, кто вдруг что сможет придти вам на помощь.

Помимо всего прочего существует риск заработать какую-нибудь инфекцию через воду. Поэтому прежде чем наполнять ванну, вымойте её и дезинфицируйте специальными средствами. Не стоит пренебрегать этим, даже если ваша подружка сказала вам, что она во время беременности никогда не делала ничего подобного, и всё у неё было нормально. Ей просто повезло. Так что молча порадуйтесь за любимую подругу, но ванну продезинфицируйте.

Также постарайтесь обсуждать любые изменения, которые вы заметили в своем организме, со своим врачом. Возможно, он заметит какие-то нарушения, при которых принимать ванну противопоказано и небезопасно.

Рекомендации врачей

Общие рекомендации врачей для беременных

Соблюдение личной гигиены очень важно для беременной женщины. Поэтому врачи рекомендуют регулярно принимать душ утром и вечером, а вот ванны слишком часто принимать не стоит. Выделите себе максимум два дня для этих процедур и наслаждайтесь ими безопасно для вашего будущего ребёнка. Какой бы тип ванн вы не выбрали, а находиться в воде более десяти-пятнадцати минут не стоит, об этом мы писали и выше. Если же вы принимаете душ, то здесь также как и для ванн актуально соблюдение температурного режима. Напор должен быть умеренно теплым и спокойным. Однако наибольшую опасность во время водных процедур для беременных представляет не что иное, как травматизм. Когда подружка вам рассказывает, как она шарахнулась давеча, поскользнувшись в ванной, не думайте, что с вами такого случиться не может, а просто возьмите и перестрахуйтесь. Идеальным решением будет специальный прорезиненный коврик для ванной, который предотвращает скольжение и сводит к минимуму вероятность падений.

В общем-то, практически все врачи утверждают, что беременным не то, чтобы можно, а просто необходимо принимать ванну. Ни для кого не секрет, что на последних месяцах беременности женщины чувствуют себя не слишком хорошо, учитывая отеки ног, боли в спине и пояснице, а также прочие приятные моменты, о которых мужчинам лучше вообще не знать. Теплые ванны отлично помогают избавиться от этих неприятных ощущений, ну, или хотя бы уменьшить их. Так что наслаждайтесь приятными ваннами, милочки, но не забывайте соблюдать рекомендации врачей. Помните, что здоровая и счастливая мама – это здоровый и счастливый ребенок.

Рецепт оптимальной ванной

Рецепт оптимальной ванны для будущей мамы

Многие беременные женщины по совету некомпетентных подруг или собственным неправильным убеждениям отказывают себе в принятии ванн и даже боятся находиться под душем, мол, есть вероятность занести инфекцию. Однако это совсем не так, ведь слизистые оболочки полностью оберегают ребенка от проникновения каких-либо инфекций из внешней среды. Единственное, чего стоит опасаться – это инфекции мочевыводящих путей из-за грязной ванны и вероятность поскользнуться и упасть. Причем от первого спасет дезинфекция ванной перед купанием, а от второго прорезиненный коврик, как уже говорилось выше.

Теперь непосредственно об оптимальной ванной для беременных. Лучше всего принимать травяные ванны из ромашки, календулы и мяты или солевые ванны с обычной морской солью без ароматизаторов. Идеальная безопасная температура для вас и ребенка – это тридцать семь градусов. Купите градусник и на всякий случай померяйте один раз воду, чтобы убедиться в том, что она не слишком горячая. Некоторые женщины ведь склонны к горячим ваннам и не всегда могут точно определить температуру воды. Находиться в воде лучше не более десяти минут, после чего рекомендуется нырнуть в объятия любимого мужчины, ожидающего, пока вы насладитесь водой с теплым мягким махровым полотенцем в руках.